Kt贸ra dieta jest najlepsza? Czy można jeść po 18? Ile litr贸w wody należy wypić, żeby być zdrowym? Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny z dużym doświadczeniem codziennie w swoim gabinecie odpowiada na takie pytania. Co więcej, większość z nich się powtarza. Bo choć źr贸deł informacji jest coraz więcej, to poziom dietetycznego zagubienia systematycznie rośnie. "Poczuj się lepiej" to rodzaj dietetycznej pierwszej pomocy. Książki, kt贸ra pozwoli zrozumieć podstawowe zasady zdrowego odżywiania i po prostu poczuć się lepiej. Znajdziemy w niej poparte naukowymi badaniami informacje o dietach, pomysły jak zaplanować posiłki, przewodnik po najczęstszych dolegliwościach oraz informacje, jak przygotować się do wizyty u dietetyka. Całość zakończona jest Q&A z najczęstszymi pytaniami z gabinetu. Książka napisana jest w lekki i przyjemny spos贸b a atrakcyjności dodają jej towarzyszące tekstom kolaże.
UWAGI:
Bibliografia na stronie 219. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: dr Wanda Baltaza ; [kola偶e: Joanna Noco艅].
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Jeszcze nigdy nie mieliśmy tylu superfoods... i tylu rodzaj贸w chips贸w.
Jeszcze nigdy nie mieliśmy takiego problemu z definicją jedzenia.
Czy wiesz, że na Islandii uprawia się banany, a w Danii jeszcze 30 lat temu nie znano czosnku? Za życia dw贸ch pokoleń dokonała się globalna zmiana. Tradycyjne diety oparte na ograniczonej liczbie składnik贸w ustąpiły miejsca najrozmaitszym modom i trendom, w mediach roi się od samozwańczych ekspert贸w żywieniowych, a my czujemy się coraz bardziej zagubieni.
Część z nas korzysta z bogactwa, do kt贸rego wcześniej nie mieliśmy dostępu: smakuje egzotycznych zi贸ł, zaopatruje się na ryneczkach i wymienia przepisami na wyszukane potrawy. Innych jedzenie powoli zabija: powoduje cukrzycę i problemy z sercem na skalę dotąd niespotykaną. Zdrowa żywność jest droższa i trudniej dostępna, a otyłość - paradoksalnie - coraz częściej idzie w parze z niedożywieniem.
Tak dziś jemy to pasjonujący reportaż o znikającej godzinie lunchu, sproszkowanych zamiennikach jedzenia takich jak Huel, braku czasu na gotowanie oraz rosnącej popularności weganizmu i Uber Eats. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak rewolucja żywieniowa wpływa na nasze zdrowie, relacje z ludźmi i otaczający na świat - ta książka jest dla Ciebie.
UWAGI:
Na ok艂adce: Jak rewolucja 偶ywieniowa zmieni艂a nasze cia艂a, 偶ycie i 艣wiat. Bibliografia na stronach 462-474. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Bee Wilson ; t艂umaczenie: Magda Witkowska.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Odbuduj mikroflorę jelit i odzyskaj r贸wnowqagę emocjonalną!
Stosując odpowiednią dietę, oczyścisz jelita, wzmocnisz swoją odporność i ochronisz sw贸j organizm przed alergiami, cukrzycą, otyłością i chorobami autoimmunologicznymi. Jednak to nie wszystko. Wzmacniając jelita, zwiększysz produkcję hormon贸w szczęścia, pokonasz przygnębienie i mgłę m贸zgową, poprawisz koncentrację umysłową i wspomożesz leczenie depresji.
Czy zdarza Ci się zajadać stres?
Czy słodyczami poprawiasz sobie nastr贸j?
Jeśli tak, ta książka jest dla ciebie!
Autor Jaglanego detoksu oraz Zatrzymaj Hashimoto na podstawie własnego doświadczenia i wieloletniej praktyki przystępnie podpowiada, jak żyć, aby odzyskać sens i radość życia! Dowiesz się, jak wzmocnić sw贸j przew贸d pokarmowy, jednocześnie wzmacniając psychikę!
Gotuj zdrowo!
Wzmocnij jelita i odzyskaj zdrowie!
UWAGI:
Bibliografia, netografia na stronie 334. Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Marek Zaremba.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
